SE SEI UN NOSTRO SOCIO CHIEDI IL PROGRAMMA COMPLETO SIA DEL 1° CHE DEL 2° LIVELLO MANDANDO UN EMAIL INFORMATIVA A info@federitaliasicilia.it oppure a corsifederitalia@gmail.com .
in alternativa inviare un messaggio al 3894631988
A COSA SERVE IL PILATES
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.